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  Oct 21 2007, 08:55 PM
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Jerome
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Attention : ce topic est un topic unique dédié au mouvement du Tic Tac. Si vous créez un nouveau sujet sur le tic tac, celui ci sera supprimé. Si vous avez besoin d'aide pour effectuer votre tic-tac, veuillez dans un premier temps lire l'ensemble de ce sujet, faites une recherche si nécessaire, puis enfin, si votre question n'a pas été déjà abordée, répondez à ce sujet en apportant tous les détails qui pourront nous êtes utiles pour vous aider.
Les animateurs de Parkour.NET s'efforceront de garder ce premier post sur le sujet à jour avec toutes les informations qui pourraient être utile à la compréhension ainsi qu'à l'application du Tic Tac.Table des matières- Définition
- Technique & conseils
- Quels muscles entraîner ?
Le Tic Tac peut être défini ainsi : C'est le fait de "rebondir" sur un mur ou tout autre objet pour passer un obstacle (mur, vide, barrière, etc...)en prenant appui Technique et Conseils- Pas vraiment de technique à part répéter, répéter, ...
- Si on y arrive vraiment pas, c'est peut être qu'il y a des manques au niveau musculaire. Il faut essayer d'augmenter la force/résistance des chevilles et des jambes.
- Le plus important dans le tic tac est de varier toutes les conditions (obstacle à franchir, mur, chaussures, ...) pour ne pas être pris par surprise. Une erreur sur un tic tac est souvent brusque et ne laisse pas le temps de bien réagir
- Le tic tac ne demande pas toujours une course d'élan, on peut très bien faire un tic tac à partir d'un saut de bras pour attraper le mur opposé par exemple.
- Il ne faut pas trop plier la jambe, en clair : ne pas s'écraser contre le mur. La plupart du temps la jambe donne l'impression de rester presque tendue.
Quels muscles entraîner ?Les muscles à entraîner font simplement partie de ceux sollicités par l'entraînement à la détente. Il faut aussi renforcer fortement les chevilles pour avoir une meilleure impulsion.
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First name: Jerome
Last name: Lebret
From: Lisses - France
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