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traction à un bras

May 9 2008, 04:22 PM Post #1	benx84
salut est ce que quelqu'un connait la methode d'entrainement pour arriver a faire des tractions sur une main j'ai cherché partout et je n'ai rien trouvé .	First name: benoit Last name: gaillard

May 10 2008, 08:21 AM Post #2	Urban Move
Je pense qu'il y a une video d'entrainement pour la traction a un bras Si je la retrouve je la posteré	First name: Larbi Last name: Liferki From: le nord de la France

May 10 2008, 11:15 AM Post #3	benx84
merci	First name: benoit Last name: gaillard

May 10 2008, 11:56 AM Post #4	Parkoureur
essaye déja de rester en gainage a un bras et si t'y arrive de déplier ton bras tout doucement tu peux aussi accrocher une corde a une branche d'arbre et faire des montées et des descentes uniquement avec les bras	First name: Corentin Last name: Chauchereau From: France, Nantes

May 10 2008, 05:21 PM Post #5	benx84
ouai j'ai essayé et je tiens 4 seconde en 90 ° le probleme est de faire une flexion t'y arrive à en faire ? urban move : tu te souviens plus des différents exo ni ce que tu as tapé dans google ?	First name: benoit Last name: gaillard

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